2011年04月24日

1日1回鏡を見る

ダイエットにおいて1番成果を実感できるのは体重や体脂肪率をです。

しかし停滞期や開始1、2ヶ月ではなかなか変わらないのが現実です、でも体は身体は必ず変化しています。

少しウエストが細くなった、ふくらはぎが締まった、太ももが細くなった、などなど。

一般的に体重計に乗るのはポピュラーですが、意外と鏡を見ていない人が多いんですよね。

トレーニング後やランニング後などで見るとさらに身体の変化に気がつくかもしれませんね(=^・・^=)

できれば全身が見える鏡が良いですね。出来れば裸で、最低下着を着る程度で見ないとわからないんで注意を。

こうして見ることでまだまだ足りないと思ったり、だいぶ良くなったと思うことにより、今鍛えている所をより意識するようになります。

筋トレでもランニングでも意識して鍛えることで効果は格段にアップします。

せっかく同じトレーニングをしているのに成果が違うのはとても残念ですよね?

たった1日1回鏡で全身を見ることで効果が出るのですからやってみてはどうでしょうか(^^♪
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posted by クマキチ at 15:11| Comment(12) | 1日1回の痩せる習慣 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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